天冷有许多让形体柔柔起来的食材，比如羊肉，红枣，韭菜，萝卜等等，天气冷了要时常吃点这些带温补的食品，此次共享5谈这些食材的作念法，不会作念的就储藏起来一路向西2，有空的技术作念一作念吧！天冷要懂得驱寒，多吃这5种食品，作为祥和不冰冷，让你祥和过冬季。

清炖羊汤

材料：羊排，葱姜花椒，胡萝卜。

山药牛肉汤

材料：山药，牛肉，胡椒粉，盐。

红糖小丸子一路向西2

材料：糯米粉，红糖，黑芝麻。

韭菜炒肉丝

材料：韭菜，猪肉丝，生抽，盐，蚝油，大蒜，小米辣。

萝卜炖牛筋

材料：牛筋，黄豆酱，葱段，白萝卜。

小贴士：

1.牛筋比拟难买到，不错换成牛腩大约牛排等等，炖出来的萝卜相配香。

2.心爱吃辣椒的不错增多点，不吃的不错不加，看个东谈主喜好来颐养。

3.高压锅炖锅齐不错用，高压锅时辰快小数。

校对 庄武一路向西2